Jag läste om måltider före under och efter träning och fick lära mig att om man ska äta innan så ska man äta lite å kroppens energi och blodflöde efter det kretsar runt magen och då är det ju klart att man inte orkar träna och prestera bra.

Om man äter ett lättare mål med pasta, ris osv så ska man egentligen vänta i fyra timmar. Om fyra timmar hade jag tänkt sova men jag kan vänta två iallafall.

På tal om träning så håller jag utkik efter en shaker till ett vettigt pris i butik så är det någon som har ett tips så är jag väldigt tacksam!

Funderar även på om jag ska gå till skolexpeditionen och höra hur skolrabatterna för gymkorten fungerar och om två veckor så säljer de billiga träningsskor på Lidl för dem som vill ha ett par billiga och bekväma skor. 

Vill ni läsa artikeln om måltider och träning så har ni länken här:

http://www.styrkeprogrammet.se/traningsguide/12

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Importerar min blogg till nouw så vi ses där! "Kod för att importera min blogg TILL Nouw: 1255421501"     Besök min nya blogg på; http://nouw.com/saralinnea   ...

Jag har nu en stark favorit i Vitamin Well-serien och det är Sharp med smak av melon och som med alla andra sorter så är den sötat med stevia. Den här är verkligen supergod och inte lika ¨stark¨ av stevian som de andra är.    Om kaffe inte faller i...

Den här ansiktsmasken luktar utan tvekan tvättmedel men den gör sitt jobb och av denna så fick jag ingen reaktion vilket är väldigt konstigt med tanke på hur starkt den luktade.   Men mitt ansikte är rent iallafall så jag är relativt nöjd! Hade den l...

Melodifestivalfinal, vin, glass och sjukt trevligt sällskap bjuds det på ikväll. Med magen full av tacos så sitter vi här i soffan allihopa och har det bara mysigt! ...

Fastän jag ser sjukt bitchig ut på bilden så tycker jag att jag har prickat in vårlocken! Trenchcoat, en färgglad sjal, solbrillor och en touch av rosa på både läppar och naglar, Lovely! Toppar det med rosa och svarta springskor,  haha.    ...